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💻 Sviluppo App & Sollevo Pesi 🏋🏻‍♀️

27 anni, Laureata in Informatica, lavoro come sviluppatrice di applicazioni iOS.

Diplomata A.C.S.I. con la qualifica di Personal Trainer, sono appassionata di allenamento e sala pesi.

Il mio obiettivo è diffondere maggiore consapevolezza riguardo l’importanza del movimento e del benessere mentale/fisico anche (e soprattutto) verso chi come me lavora tanto davanti ad un portatile.

Sul mio sito e nei miei canali trovi fitness tips, tecniche per adottare una giusta mentalità, abitudini corrette, ed ovviamente le mie guide sulle migliori app che potranno aiutarti nella vita di tutti i giorni.

🤓 Stay Digital, Stay Healthy 🖤

CHI SONO FILTRI IG AMAZON GADGET

@sofia_fulgido

sofia_fulgido

💻 Sviluppo App & Sollevo Pesi 🏋🏻‍♀️
💬 Parlo di Buone Abitudini e Allenamento per chi ha poco tempo 🧠 💪🏻
📱Tips sulle App da usare #app_coach 👈🏻 🤓

Ho iniziato a lavorare in remoto, da casa, per la

Ho iniziato a lavorare in remoto, da casa, per la mia azienda 1 anno e mezzo fa.⠀
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Era un suggerimento che mi era già stato dato per migliorare la qualità della mia vita e che pensavo non sarei mai riuscita ad attuare.⠀
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Fortunatamente, a volte la vita ti presenta proprio ciò che desideravi e nel momento in cui non ci pensi nemmeno più. E posso dire (lockdown successivo a parte) che mi ha migliorata veramente.⠀
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Ora, non ti annoierò descrivendoti ciò che mi risultava difficile della vita in ufficio (anche perché questo, lo trovi sul mio nuovo post sul mio blog), vorrei semplicemente condividere con te le 5 cose che amo del #lavorodaremoto e che hanno migliorato la qualità della mia vita:⠀
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1. Diventare più responsabili: Quando si parla di lavoro da remoto arriva sempre il polemico di turno che contesta la possibilità di essere produttivi al di fuori dell’ufficio. Beh, io rispondo semplicemente, che se non fai un ca**o in ufficio, non farai un ca**o nemmeno a casa! E viceversa.⠀
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Signori, ci sono due cose che si chiamano fiducia e responsabilità.⠀
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Da questo punto di vista secondo me, il fatto di non essere fisicamente in ufficio, se sei una persona volenterosa ed orientata al raggiungimento degli obiettivi, il lavoro da remoto ti responsabilizza. Quando si lavora da remoto, il risultato vale più del tempo speso fisicamente davanti allo schermo. Per cui ottenere risultati è molto più importante che riscaldare la sedia.⠀
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E per me che sono una persona organizzata ed autonoma, questo è stato un grandissimo plus.⠀
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2. Quando ero in consulenza e lavoravo presso il cliente, non mi sentivo mai di avere una scrivania completamente mia. Ed adesso nonostante il poco spazio, sono riuscita a ritagliarmi un piccolo angolo confortevole. ⠀
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3. Ho iniziato a lavorare in un open space, che non è proprio il massimo per una persona come me che ha sempre detestato i rumori forti o il rumore della confusione dato da più fonti sonore. Mi chiedevo come riuscissero gli altri a concentrarsi e mi sentivo un'aliena incapace di reggere le stesse cose! (continua nei commenti......) 👇🏻

Lavorare da remoto o lavorare in ufficio non è p

Lavorare da remoto o lavorare in ufficio non è poi tanto diverso per la nostra schiena.⠀
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Anzi, da casa a volte può risultare più "doloroso" se non abbiamo una postazione adeguata (e di questo ne parlerò nel prossimo post).⠀
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Ma ti sei mai chiesto/a perché non riesci a sostenere una postura corretta nonostante ti prometti di prestare attenzione? (E tornare 5 minuti dopo ad ingobbirti?)⠀
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La risposta è molto semplice: i muscoli del tuo core non sono forti abbastanza da sorreggerti.⠀
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🤓 I muscoli del core sono un gruppo di muscoli del tronco (retto addominale, obliqui esterni/interni, diaframma, trasverso addominale, quadrato dei lombi, multifido, psoas – ed altri che non ti sto qui ad elencare, anche perché ci sono diverse “scuole” in merito), il cui ruolo principale è sorreggere la colonna vertebrale e stabilizzare la tua posizione durante le varie attività della giornata (tra cui rimanere seduti).⠀
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⚠️ Una scarsa forza di questo gruppo di muscoli, non solo ci rende difficile mantenere una postura corretta ma comporta anche che altri muscoli "non addetti ai lavori" si prendano in carico il compito di compensare la loro carenza. (Esempio: i muscoli del collo.)⠀
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👉🏻 Come migliorare la propria postura?⠀
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1. Eseguire esercizi di core stability per rafforzare i muscoli del core e contribuire a creare quello che i fisioterapisti chiamano un "corsetto naturale"⠀
2. Eseguire una routine di mobilità a fine giornata (anche breve, di 10 min.)⠀
3. Eseguire una routine di mobilità lunga, almeno una volta a settimana (45-50 min.)⠀
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Le routine di mobilità permettono anche a me che lavoro seduta ogni giorno di avere un discreto range di movimento e di non soffrire eccessivamente di mal di schiena (se non per la mia dannata scoliosi). ⠀
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Il post si riferisce ad una cattiva postura dovuta a cause di natura muscolare, se si hanno altre problematiche strutturali (come un'ernia), sarà necessario l'intervento di uno specialista.⠀
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Articolo completo, sul mio blog fitnessgeek.it!⠀
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#remoteworking #smartworking #lavorodaremoto #sedentarietà #scrivania #lavoroinufficio #postura #maldischiena #corestability #mobilità #muscoli #coach #devlife #developer

Quanto investi nella tua formazione? 🤔 Per me

Quanto investi nella tua formazione? 🤔
Per me è la normalità ricercare periodicamente corsi o libri per imparare sempre qualcosa di nuovo!
📚 Che si tratti di un libro su un linguaggio di programmazione, un libro di psicologia o allenamento, se è un argomento che mi interessa e può darmi qualcosa in più non bado a spese 😅
⚠️ Poi ovviamente... i libri vanno letti ed i corsi vanno seguiti! Ma soprattutto occorre iniziare a FARE, cioè ad applicare quanto imparato di nuovo.
⏱ Ed è proprio il fattore tempo la discriminante più importante in tutto ciò... Che per imparare ci vuole tempo! Tempo che a volte nelle nostre vite fatichiamo a trovare con un lavoro full-time, hobby, impegni, vita privata e via dicendo.
👏🏻 Penso proprio dunque che il prossimo argomento di studio su cui mi concentrerò sarà la gestione del tempo.
Voglio migliorare a gestirlo, per focalizzarmi sulle cose importanti!
🏋🏻‍♀️ Come anche ottimizzare il tempo nel weekend dedicato alla gestione del mio blog e dei social collegati. Questo è il primo post del 2021, ed i prossimi avranno una ventata di cambiamento... Ho già strutturato tutto! Continuerò a parlare di #app e #allenamento , ma in un modo più organizzato e coerente.
💍 L’anello di congiunzione di questi argomenti sarà il #benessere , rivolto soprattutto per le persone impegnate e con un occhio in particolare per chi lavora seduto, per chi è da remoto o semplicemente ha poco tempo libero e vuole gestirlo al meglio. 🌟
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#imparare #studiare #formazione #gestionedeltempo #blog #blogger #girldeveloper #coach #crescitapersonale #consapevolezza #studio #determinazione #motivazione

Non voglio che sia un algoritmo a scegliere i miei

Non voglio che sia un algoritmo a scegliere i miei “best nine”.Ho scelto io 9 fotografie simboliche che riassumono i migliori momenti del mio 2020.Come prima foto ho scelto quella al parco della lavanda. Che ora come ora me ne servirebbe a vagonate per infondermi relax 😂Che non è stato un anno facile lo sappiamo tutti! Ed è inutile continuare a ribadirlo.Vorrei concentrarmi solo sulle cose buone, i momenti indimenticabili, soprattutto quelli con la mia famiglia e mia sorella @zen.coral ❤️Ho adorato I mesi passati nella mia Calabria, vedere mia madre dormire coi miei gatti, rivedere i miei bellissimi tramonti sullo stretto di Messina... Le piccole cose che sono VITA.Momenti e ricordi che ti permettono di sorridere quando sei stanco/a. ❤️Momenti che cancelleresti ma poi sono proprio quelli che ti permettono di crescere e di riflettere... Di perdonare, di andare avanti, di rimboccarti le maniche...A me il 2020 ha solo fatto venire voglia di essere una persona migliore, nonostante le difficoltà.
È difficile, ma so che ne vale la pena.
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#bestmoment #naturelover #natura #famiglia #family #2020 #mare #amore #ricordi #gatti #consapevolezza #crescitapersonale #momenti #felicità #crescita

Per creare questo post ho usato 3 app diverse 📱

Per creare questo post ho usato 3 app diverse 📱
👉🏻 Ho usato @bazaart per creare la cartolina di auguri del post. E di cui ti mostro due sezioni delle sue infinite funzionalità (se crei contenuti ti potrebbe essere utile “le mie 6 app creative preferite” sul mio blog. Ho elencato le app più complete con funzionalità interessanti, tra cui creazione di gif, pattern, disegni e grafica vettoriale).
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Per il montaggio dei video ho invece usato altre 2 app. Ve le svelerò nelle stories se fate i buoni 😏
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“Se fai il bravo/a” era la minaccia più comune che ci facevano da bambini. Altrimenti niente regali...
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Da grandi abbiamo ancora l’aspettativa (o il desiderio) di passare le feste con la stessa gioia e spensieratezza che avevamo da bambini.
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Se queste aspettative vengono tradite ecco che il Natale ci lascia l’amaro in bocca...
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Soprattutto se in questo periodo accadono eventi dolorosi (e purtroppo... succedono 😔).
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Anche se adulti, dai bambini possiamo imparare.
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Tornare ad osservare il mondo come se fosse la prima volta:
🍪 Gustare il sapore del cibo, al posto di ingurgitarlo
🍊 Sentirne gli odori ed i profumi
🎄 Osservare con curiosità gli addobbi Natalizi e le luci colorate
🥰 Facendo spazio a valori come la condivisione, l’altruismo e la solidarietà
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Ma soprattutto...
Azzerando le aspettative.
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Da bambini tutto ciò che facevamo era una nuova scoperta. Per questo non avevamo aspettative.
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E senza aspettative non si rimane delusi, al massimo si può rimanere... stupiti. 💫
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Vi auguro di stupirvi ancora... ❤️
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#natalesenzapare #natale #bazaart #creator #difitalcreator #consapevolezza #mindfulness #coach #crescitapersonale #evoluzione #cambiamento #valore #condivisione #altruismo #amore #salute #starebene #benessere

𝗥𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗽𝗿

𝗥𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮.
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La maggiorparte delle persone che mi conosce dice che sono una “testazza dura” 😂
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Avere la testa dura in alcune circostanze secondo me è utile per essere più determinati, in altre rischia di farti sbattere la testa senza ottenere un risultato.
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Ho imparato però, che quando percorri una strada e le cose non cambiano, allora è necessario osservare il problema cambiando prospettiva.
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Analizzare un problema da un punto di vista diverso permette di trovare soluzioni diverse, mai pensate prima.
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Per questo motivo, penso che avere un background formativo variegato possa servire ad avere dietro esperienze diverse che portano ad idee e soluzioni nuove. 💡
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Io sto cercando questo. Sto cercando risposte che non sono mai state date a domande di tutti i giorni.
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Da developer, so cosa significa incappare nello stress lavorativo e fisico che questa professione comporta.
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Immagino e vorrei un mondo dove il benessere della persona sia messo al primo posto.
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Vedendo da dentro, io stessa, quali sono i problemi più comuni di chi fa un lavoro mentalmente stressante (mal di schiena, fame nervosa, ansia, insonnia, inattività fisica...) e per quali motivi insorgono, so che posso contribuire a trovare soluzioni e metodi per risolvere i problemi più comuni.
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Si tratta appunto di avere una prospettiva diversa dal solito.
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#sofia_fitnessgeek #fitnessgeek #wellbeing #sedentarietà #movimento #benessere #workoutathome #remoteworking #remoteworkinglife #smartworking #allenamento #stretching #coach #personaltrainer #devlife #developerlife #devgirl #allenamentotime #trainer #devlifestyle #healthylifestyle #digital #health #fitness

𝗪𝗮𝗸𝗲𝗼𝘂𝘁 𝗮𝗽𝗽 𝗱𝗲

𝗪𝗮𝗸𝗲𝗼𝘂𝘁 𝗮𝗽𝗽 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗣𝗵𝗼𝗻𝗲
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Abbiamo passato almeno metà anno chiusi in casa. Il premio come app dell’anno per iPhone non poteva che andare a #wakeout .
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🤸🏻‍♀️Wakeout è stata concepita come un’app per invogliare le persone a muoversi e combattere gli effetti negativi della sedentarietà.
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Al suo interno troviamo brevi routine di video-esercizi divisi per “ambiente”: in casa, in ufficio o in viaggio. Tutti luoghi dove spesso si sta seduti a lungo.
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La routine è personalizzabile, potendo scegliere la sua durata e la sua tipologia:
🧘🏻‍♀️Rilassante
🌪Energizzante
🔥 Intensa
🤪Divertente
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Gli esercizi proposti avranno sempre come obiettivo quello di attivare i tuoi muscoli, migliorare la circolazione e... staccare dalla routine quotidiana muovendo il tuo corpo.
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🌟 Vi consiglio di provare la trial completa di 7 giorni ricordandovi che comunque l’app è usufruibile anche gratuitamente in versione limitata.
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👉🏻 Per vedere ulteriori screen ed informazioni, sul mio blog fitnessgeek.it trovi l’articolo completo (link in bio)
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#wakeout #sofia_fitnessgeek #fitnessgeek #wellbeing #sedentarietà #movimento #benessere #workoutathome #remoteworking #remoteworkinglife #smartworking #allenamento #stretching #coach #personaltrainer #devlife #developerlife #devgirl #movimentointelligente #allenamentotime #trainer #devlifestyle #healthylifestyle #digital #health #fitness #app_coach
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Complimenti a @pddro e tutto il team per questa app! Ci vorrebbero più iniziative del genere ❤️

Quest’anno abbiamo esercitato la nostra pazienza

Quest’anno abbiamo esercitato la nostra pazienza. Lo possiamo dire a gran voce.Pazienza e capacità di adattamento messe a dura prova da eventi non controllabili.Ma non è forse anche questa crescita personale?
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Ed a proposito di crescita e cambiamento, io sto cercando di capire in che direzione andare con i miei progetti extra lavorativi: il mio blog Fitness Geek e questo canale Instagram.L’idea si è sviluppata col tempo, e sta prendendo sempre di più la direzione di essere un piccolo angolo dove si parla di benessere da una voce diversa dal solito.
Quello di una sviluppatrice di app appassionata di palestra e benessere.Sì quindi la direzione la so 🤔
Il difficile è costruire una strategia vincente e sostenibile per creare contenuti in modo costante, durante la mia settimana incasinata a tappo.Da mesi mi sto concentrando su poche cose ma essenziali. Le mie routine, il mio lavoro e l’amore verso chi ho vicino.
Avevo bisogno di ristabilire un contatto con la semplicità.Ho smesso di “correre” ed affannarmi in mille cose per poi stare male.Mi sento pronta adesso di introdurre di nuovo il mio progetto fitness geek ma con uno spirito diverso.Continuerò a parlare di forma fisica e benessere soprattutto per chi lavora o usa il digitale. Perché so che è la direzione giusta, sono temi che mi toccano da vicino e so che c’è bisogno di diffondere un approccio sostenibile del vivere il digitale.Fatemi capire che ci siete ❤️
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In foto: Idee in produzione al parco + smoothie @innocentitalia senza zuccheri aggiunti 😋 Le mie belle alternative 🥕🍏
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#pensieri #crescita #crescitapersonale #motivazione #cambiamento #riflessioni #momentidifficili #superareostacoli #cambiare #evoluzione #idee #wellbeing #benessere #lavorare #developer #devlife #healthlife

𝙍𝙚𝙘𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙮 𝙏𝙧𝙖𝙘𝙠𝙚𝙧 𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚𝙘𝙞𝙥𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙚𝙧 𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙋𝙍𝙊!
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Activity Tracker è un’app contapassi 🏃🏻‍♀️ con un’interfaccia semplice ed intuitiva per monitorare l’attività giornaliera:
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👟 Passi
🛣 Km
🔥 Kcal
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Nella home (“Oggi”) si trovano tutti i dettagli della giornata odierna: passi camminati, kcal bruciate e km percorsi. Premendo al centro si possono anche visualizzare i dettagli (ad esempio, quanto abbiamo camminato alle 16:00 di oggi).
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Scorrendo si possono visualizzare le informazioni anche delle giornate passate.
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Nella sezione “Trend”, visualizziamo invece 3 diversi report:
📊 I passi di oggi scanditi ora per ora
📊 La media giornaliera dei passi nella settimana attuale
📊 La media settimanale dei passi nelle ultime 7 settimane
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Abbiamo così un piccolo centro di controllo che ci aiuta a capire se ci stiamo muovendo di più o di meno, in relazione alle nostre precedenti attività.
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Per maggiori dettagli sull’app ti invito a visitare il mio sito fitnessgeek.it dove trovi l’articolo completo.
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Le funzionalità principali dell’app sono già disponibili nella versione gratuita.
Con la versione PRO invece si può accedere a delle personalizzazioni nelle impostazioni del proprio profilo.
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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝘃𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗣𝗥𝗢
Sono in palio 4 abbonamenti: 2 per Android e 2 per iOS!
Vuoi provare a vincerli?
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Partecipare è semplicissimo:
👉🏻 Metti like al post
👉🏻 Commenta indicando se partecipi per iOS o Android. Non dimenticare di taggare 2 persone
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I vincitori saranno sorteggiati Domenica 20 Dicembre alle 11:00.
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In più, solo se hai piacere, ti invito a seguirmi @sofia_fulgido se trovi interessanti i miei contenuti, ed a seguire la pagina dell’app per sostenere gli sviluppatori se ti è piaciuta @activitytrackerapp
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#sofia_fitnessgeek #wellbeing #activitytrackerapp #fitness #appreview #fitnessmotivation #appreviewstores #fitnesslife #motivation #health #fitnessapp #salute #tech #fitnessgeek #app #recensione #recensioneapp #appsalute #contapassi #camminare #app_coach

•SPREAD NOTHING BUT LOVE ~ DIFFONDERE NIENT’AL

•SPREAD NOTHING BUT LOVE ~ DIFFONDERE NIENT’ALTRO CHE AMORE •
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𝙑𝘼𝙇𝙊𝙍𝙄
Cosa porta l’essere umano a prendere una scelta?
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Le emozioni possono portare ad agire per paura, rabbia, vendetta...
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Ma ognuno di noi possiede anche convinzioni molto profonde, radicate in base alle nostre esperienze e l’educazione ricevuta.
Questi sono i valori, e rappresentano ciò in cui crediamo.
Amore, amicizia, giustizia, salute, successo, lealtá...
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Da bambina amavo 𝘚𝘢𝘪𝘭𝘰𝘳 𝘔𝘰𝘰𝘯, e posso dire che il mio grande senso di giustizia deriva proprio da lei! 😂
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Emozioni e valori dunque sono i motori più importanti della nostra vita.
Più riconosciamo e seguiamo i nostri valori, più ci sentiremo integri ed in sintonia con noi stessi. Più siamo in crisi, più avremo difficoltà a riconoscerli ed agire, rischiando di bloccarci!
Per questo è importante ascoltarsi.
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Riuscite a riconoscere i vostri valori? 💎
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𝘚𝘤𝘪𝘦𝘯𝘻𝘦 𝘮𝘰𝘵𝘰𝘳𝘪𝘦, 𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢, 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢.
Erano i 3 indirizzi universitari su cui ero indecisa dove iscrivermi 9 anni fa.
In un primo momento scelsi psicologia, ma dopo meno di qualche mese preferii i computer agli umani.
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Un essere umano è molto ben più complesso di 0 ed 1. Non è bianco o nero, non è spento o acceso, ha le sfumature.
Riconoscevo nell’informatica un senso di certezza e precisione in un mondo caotico dove l’uomo si abroga la presunzione di comprendere se stesso.
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E nel mio contesto familiare e considerando il periodo storico attuale, avevo anche necessità di rendermi indipendente economicamente il prima possibile.
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Il mio valore di impegno per il prossimo, mi spinge però a considerare le app non soltanto uno strumento tecnico, ma una vera e propria esperienza. Per questo mi piace l’idea di creare qualcosa di utile e piacevole da usare nel complesso.
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In più il mio lato empatico mi spinge a non trascurare il mio interesse verso l’uomo.
Per questo continuo ad interessarmi alla psicologia e l’attività fisica. Per portare qualcosa di utile ed unico al mondo... nel nome della luna! 🌙
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#valori #amore #scelte #consapevolezza #pensieri #felicità #disciplina #azione #pensieri

Cambio di stagione e... cambio di umore! 🍁🍂

Cambio di stagione e... cambio di umore! 🍁🍂
Ma è fisiologico sperimentare nei mesi autunnali una depressione stagionale a causa della diminuzione delle ore di luce durante la giornata e le temperature più fredde.
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Questo calo dell’umore dovuto al cambio di stagione ha addirittura un nome e viene chiamato “disturbo affettivo stagionale” (SAD).
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Raggiungere i propri obiettivi può diventare più arduo a causa degli effetti che la SAD può avere sul nostro umore:
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☁️ Difficoltà a concentrarsi
☁️ Stanchezza e spossatezza
☁️ Perdita di interesse
☁️ Difficoltà nel prendere sonno
☁️ Aumento dell’appetito
... Ed è del tutto normale sentirsi così quando le giornate durano di meno e le ore di buio sono maggiori di quelle di luce.
⠀
La buona notizia però è che possiamo attuare diverse strategie per aiutare il nostro umore e goderci i colori dell’autunno ☺️ (anzi, affrontato nel modo giusto questo periodo può divenire molto produttivo!)
⠀
🍂 Fare più attività possibili durante le ore di luce
🍂 Passeggiare o svolgere attività fisica al sole
🍂 Ascolta il tuo corpo: riposa se ne hai bisogno
🍂 Svolgi attività che ti coinvolgono mentalmente
🍂 Crea routine in modo da aiutarti a mantenere un ritmo
🍂 Rendi l’ambiente di casa confortevole
🍂 Assumi integratori se necessario
Ad esempio multivitaminici o la spirulina, che può aiutare durante il cambio stagione.
(Ovviamente prima di assumere qualsiasi cosa chiedi un parere medico in caso di carenze o patologie, altrimenti punta ad integratori completi e non mono-prodotto).
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Quest’anno sono riuscita a darmi degli obiettivi semplici e raggiungibili, che mi hanno motivata ed aiutata nei ritmi, e devo dire che l’inizio del freddo non è stato così pessimo! E poi... Vogliamo parlare della bellezza del fogliame autunnale per le strade della città? 😍
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
#umore #cambiostagione #strategia #cambiostagionenontitemo #stagione #autunno #inverno #depressionestagionale #SAD #disturboaffettivostagionale #coach #coaching #crescitapersonale #motivazione #efficienza #healthylife #salute #benessere #mind #psicologia #mente #corpo #sofia_fitnessgeek

Se si scegliesse solo in base al panorama... Non

Se si scegliesse solo in base al panorama...
Non avrei dubbi... 😉🥰😍
Non c’è niente di meglio dopo il lavoro, di staccare dalla tecnologia, avere ancora un po’ di luce naturale e far riprendere la vista 👀 guardando lontano (anziché sempre vicino, come succede con lo smartphone ed il pc 💻), e con che panorama tra l’altro!
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#reggiocalabria #home #pellaro #suditalia #southworking #sunset #tramonto #healthylifestyle #passeggiando #passeggiata #mare #sea #sunsetlover #naturelover

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