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Il mio obiettivo è diffondere maggiore consapevolezza riguardo l’importanza del movimento per il benessere mentale e fisico.

Soprattutto per chi lavora con il digitale, come me.

Ecco cosa trovi sul mio blog:

🏋🏻‍♀️ Fitness: Prenditi cura di te

🧠 Mindset: Cosa occorre per sviluppare una mentalità adatta per lavorare con il digitale e nutrire la propria mente ed il proprio corpo

📱 App & Strumenti: Le mie guide sulle migliori app ed i migliori strumenti digitali per un utilizzo consapevole della tecnologia.

🤓 Stay Digital, Stay Healthy 🖤

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@sofia_fulgido

sofia_fulgido

📱 iOS Developer & Innovation Coach 🧠
💪🏻 Benessere e App per Chi Lavora Smart col Digitale 🐈‍⬛ Gattara Nerd 🤓
💬 Ridurre le Distrazioni digitali ⤵

Esattamente 10 anni fa, nel 2011, mi sono iscritta

Esattamente 10 anni fa, nel 2011, mi sono iscritta in Psicologia. Una confusissima me, appena diplomata. Con tante passioni ma senza una vocazione. Praticamente ciò che è capitato a molti di noi a 19 anni. Dopo nemmeno 1 mese, se non ricordo male, ho lasciato l’università. E ad oggi ringrazio ancora quella decisione.
Non mi sentivo pronta per l’università, io volevo esplorare. Faccio così diversi lavori: dal call center, alla cameriera. In estate monto i palchi per i concerti, mentre come commessa non mi prendono nemmeno in considerazione. È passato così 1 anno. Le porte in faccia mi hanno fatto capire che dovevo diventare ed essere competitiva nel mondo del lavoro. Dovevo formarmi. Mi serviva un biglietto da visita iniziale. Possibilmente in un ambito che rispecchiasse le mie passioni ed in cui ero portata. Mi iscrivo alla triennale in informatica. Io che nonostante le mie capacità di ragionamento ho odiato la matematica al liceo. Studio, mi impegno e mi laureo in informatica dopo 3 anni. Il resto di ciò che ho fatto dopo è troppo lungo. Inizio a lavorare e mi direziono sempre di più verso gli ambiti di mio interesse: app, innovazione e benessere. Non sempre è facile, anzi… Mi ritrovo spesso a riorganizzare i miei progetti in base al tempo e le energie a disposizione.
Ho trovato tempo per un master solo dopo 4 anni.
E probabilmente per vari motivi non mi laureerò mai in Psicologia (nonostante sono affascinata dalla mente umana). Il punto è che cambiare idea non è da stupidi. È stupido continuare su una strada che non sentiamo nostra. Cambiare rotta potrebbe essere la cosa migliore che avrai mai fatto nella tua vita. Ogni tanto devo ricordarlo anche io a me stessa, che non è un crimine se cambio i miei piani. Siamo in continua evoluzione e cambiamento
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#università #laurea #studi #psicologia #informatica #studiare #coaching #mindset #opportunità #crescitapersonale #decisioni #cambiamento #scelte #lavoro #lavorare #digitale #developer #sviluppo #sviluppopersonale #formazione

Rivoluzione Digitale Umanistica 👩🏻‍💻🌳 Si potrebbe chiamare così la rivoluzione nel mondo dei lavori digitali. Developer e designer, esperti del web e del mobile si riapproprierebbero così dei loro sensi sopiti e del loro corpo. Ieri ho avuto il piacere di fare parte di una bellissima escursione di gruppo con @lilloaloi , mia sorella @zen.coral ( #grazie 🙏🏻) ed altre bellissime persone. Tra felci e cascate, racconti naturalistici e storici, c’è stato spazio anche per riflessioni psicologiche ed antropologiche. Ho toccato spontaneamente il muschio su alberi e rocce, risvegliando il mio senso del tatto. Una sensazione che ha acceso in me diverse riflessioni.
Durante il nostro lavoro davanti agli schermi, per quante ore ogni giorno addormentiamo i nostri sensi e bisogni fisiologici? Amo il mio lavoro, e spesso mi chiedo se ci siano dei modi per renderlo ancora più umano, più performante, meno asettico e psicofisicamente sostenibile. Ecco, lavorare al pc senza dimenticarsi di non essere una macchina. Stimolare: la vista con paesaggi, il gusto con una dieta varia (ed un buon vino!), l’udito con lo scroscio dell’acqua, il tatto con la terra e L’olfatto con la pioggia. Questa è stata l’esperienza sensoriale di ieri, che mi aiutato a sedimentare la motivazione della mia missione, il mio IKIGAY: rendere il lavoro digitale più a misura d’uomo. #remoteworking #coach #coaching #lavoridigitali #nomadidigitali #benessere #benesseredigitale #calabria #aspromonte #natura #naturelover #biofilia #worklifebalance

💻 Call e Meeting, croce e delizia del lavoro da

💻 Call e Meeting, croce e delizia del lavoro da remoto. Se di presenza in ufficio si svolgono diverse riunioni durante l’arco della giornata, quando si lavora in remoto queste possono essere svolte online con chiamate e videochiamate. Quante di queste siano realmente utili è oggetto di discussione (su LinkedIn ho condiviso un articolo in approfondimento, con addirittura una calcolatrice della Harvard Business Review, per calcolare il costo della riunione!). Le call sono ad ogni modo uno strumento utile che va usato con parsimonia. Sono fondamentali ad esempio per empatizzare e connettersi meglio con i colleghi (se attiviamo il video, ancora meglio) e per migliorare la comunicazione. Ma possono diventare fonte di stress e risucchia energie. Infatti si pone forse poca attenzione è che soprattutto le call di aggiornamento e condivisione dovrebbero essere brevi e concise. Ed in generale non sempre è necessario ci siano tutti, tutti. Addirittura, lo stesso Jeff Bezos fondatore di Amazon, ha creato un suo personale metodo per le call in cui occorre prendere delle decisioni di gruppo.
No power point, silenzio iniziale in cui ognuno legge per 30 minuti un documento riassuntivo di 5-6 pagine, e poi via a discutere con le proprie opinioni e condivisioni. Il modello Amazon ha preferito call efficienti e di qualità. Nella tua azienda o nel tuo modo di lavorare che ruolo hanno le call? Come vengono svolte di solito? #remoteworking #meeting #calldilavoro #smartworking #smartworkingitalia #lavorodaremoto #southworking #worklifebalance #innovation #innovationcoaching #benessere

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