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Il mio obiettivo è diffondere maggiore consapevolezza riguardo l’importanza del movimento per il benessere mentale e fisico.

Soprattutto per chi lavora con il digitale, come me.

Ecco cosa trovi sul mio blog:

🏋🏻‍♀️ Fitness: Prenditi cura di te

🧠 Mindset: Cosa occorre per sviluppare una mentalità adatta per lavorare con il digitale e nutrire la propria mente ed il proprio corpo

📱 App & Strumenti: Le mie guide sulle migliori app ed i migliori strumenti digitali per un utilizzo consapevole della tecnologia.

🤓 Stay Digital, Stay Healthy 🖤

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@sofia_fulgido

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📱Sviluppo App iOS & Sollevo Pesi 🏋🏻‍♀️
👩🏻‍💻 Parlo di Innovazione Digitale
🤓 Promuovo il Benessere per i Nerd
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Le tue scelte riflettono il tuo modo di essere, i

Le tue scelte riflettono il tuo modo di essere, i tuoi bisogni, i tuoi valori e le tue passioni?
Perché alla fine di questo si tratta. Di scelte. Le abitudini sono delle scelte ripetute costantemente.
Giorno dopo giorno.
Per mesi, anni, il nostro percorso di vita è composto da una serie di centinaia e migliaia di scelte che abbiamo fatto noi stessi.
Quindi, se non dai da dove cominciare, chiediti semplicemente:
💁🏻‍♀️ Le mie scelte mi stanno portando dove vorrei essere? Le mie scelte confermano chi voglio essere?
In foto: una me felice nella natura. Senza connessione internet sopravvivo, ma senza natura no…. E consapevole di questo, vorrei rivedere alcune mie scelte durante la settimana!
#scelte #sceltedivita #abitudini #sopravvivenza #valori #mindset #coaching #crescitapersonale #development #personaldevelopment #developer #developerlife #devgirl #neurodivergent

Le sconfitte, gli imprevisti e le delusioni non pi

Le sconfitte, gli imprevisti e le delusioni non piacciono a nessuno. Questo è assodato!
 Eppure, gli errori e le difficoltà durante un percorso sono assolutamente normali. Fanno parte del processo stesso di crescita. 
E dal momento in cui sono inevitabili, andrebbero colti come delle opportunità per imparare e migliorarsi piuttosto che vissuti come una fonte di disagio ed inadeguatezza. (Scrivo questo mentre ripenso tra l’altro, quanto queste sensazioni mi siano familiari).
Quando si vive un insuccesso, potrebbe essere utile per la nostra crescita acquisire consapevolezza del perché le cose sono andate storte.  👉🏻 Ci mancavano delle informazioni cruciali? (Cosa non sapevo, che adesso so?) 👉🏻 Non ci era ancora chiaro come dovevamo “muoverci”? (Quali regole “del gioco” ho imparato?)
👉🏻 Abbiamo agito al massimo delle nostre capacità o ci siamo crogiolati nella nostra comfort zone?  👉🏻 Perché questa ”sconfitta” mi ha ferito/a? Perché era così importante per me questo obiettivo, e cosa mi ferisce realmente di questo insuccesso?   La capacità di crescere attraverso le difficoltà è un’abilità che si può acquisire e fa parte di una mentalità dinamica (growth mindset) definita dalla psicologa e psicoterapeuta Carol Dweck.
A proposito del #mindsetdinamico nelle storie in evidenza uscirà un mini quiz alle 19:00 ❓⏰  #sconfitta #crescita #imprevisti #delusioni #errori #sbagliare #crescitapersonale #growthmindset #coaching #development #benessere #consapevolezza #mentalità #growthhack #mindset

Dentro l’ultimo cioccolatino, un suggerimento pe

Dentro l’ultimo cioccolatino, un suggerimento per il 2022 addirittura da Van Gogh… (urca!)
👇🏻📃
“Che cosa sarebbe la vita se non avessimo il coraggio di tentare qualcosa?”
Concordo con te, caro Vincent…
E se quel #coraggio non ce l’hai mai avuto, da dove lo prendi?
👩🏻‍💻🏋🏻‍♀️ Lo consolidi giorno per giorno, mescolando un pizzico di autostima, le competenze adatte ai tuoi obiettivi, creatività a volontà… e ribellione q.b.
Questa è diventata nel 2021 la mia ricetta. Mi da sicurezza su chi sono e cosa voglio.
#anewyeariscoming #ispirazione #ultimodellanno #parcoruffini #torinoèlamiacittà #consapevolezza #autostima #ribellione #creatività #conoscenza #crescitapersonale #neurodiversity #divergent

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