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Il mio obiettivo è diffondere maggiore consapevolezza riguardo l’importanza del movimento per il benessere mentale e fisico.

Soprattutto per chi lavora con il digitale, come me.

Ecco cosa trovi sul mio blog:

🏋🏻‍♀️ Fitness: Prenditi cura di te

🧠 Mindset: Cosa occorre per sviluppare una mentalità adatta per lavorare con il digitale e nutrire la propria mente ed il proprio corpo

📱 App & Strumenti: Le mie guide sulle migliori app ed i migliori strumenti digitali per un utilizzo consapevole della tecnologia.

🤓 Stay Digital, Stay Healthy 🖤

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@sofia_fulgido

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📱Sviluppo App & Sollevo Pesi 🏋🏻‍♀️
💻🎙Abitudini Smart per Lavorare con il Digitale in modo Consapevole e Sostenibile per il proprio Benessere 🧠💪🏻🤓 ⤵

Che tu sia un developer, un designer, un marketer

Che tu sia un developer, un designer, un marketer o qualsiasi altra figura professionale che lavora con il portatile non puoi sottovalutare il tuo modo di approcciarti con il mondo (digitale e non). Gli strumenti digitali che si possono utilizzare online sono molto importanti (ne ho parlato nell’ultimo articolo sul blog). Ma non bastano per lavorare con il digitale. Qualsiasi lavoro tu faccia, che ha a che fare con la tecnologia ed il web, necessita di essere supportato dalla giusta forma mentis. Che #mindset occorre per #lavorareconildigitale? Serve un approccio:
1. SPERIMENTALE - Il mondo digital è il nuovo, nuovo mondo! Puoi esplorare una nuova nicchia ed un nuovo modo di lavorare (ad esempio come il #lavorodaremoto ) 2. COLLABORATIVO - Se da solo fai uno, in due fai infinito. L’unione di idee aiuta a costruire innovazione. 3. NUTRITIVO - Questa parola può essere interpretato in due modi. Nutri i tuoi progetti (ti nutriranno a loro volta), nutri il tuo corpo (tu sei il tuo corpo!), nutri il tuo cervello, (senza il giusto nutrimento non puoi ragionare adeguatamente!) 4. PRO APPRENDIMENTO - La tecnologia ed il digitale si evolvono molto velocemente. Non si può pensare di lavorare con il web o il mobile senza mantenersi aggiornati. Nell’articolo “ #strumentidigitali per il lavoro” alcune idee su dove formarsi. 5. ORGANIZZATO - Che tu sia un libero professionista o un dipendente di un’azienda, l’organizzazione è fondamentale. Soprattutto quando si tratta di gestire task ed attività che vengono svolte tramite il portatile. È importante saper organizzare il lavoro (cosa sai di time-management ed organizzazione?) e recuperare le energie quando serve 🔋Non sei un 🤖
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Se sei d’accordo lascia un like!
Quali altre caratteristiche servono per lavorare con il digitale?
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#digitallife #digitalwellness #digitale #devlife #devgirl #coach #devcoach

• Dove Cercare Risposte, E Dove Trovarle • No

• Dove Cercare Risposte, E Dove Trovarle • Non ho mai nascosto la mia insicurezza, ed anche se avessi voluto, sarebbe stato impossibile fingere! Sono piena di dubbi ed incertezze. Come tutti gli esseri umani. Ho spesso cercato risposte negli altri. Pensando che le persone avessero le risposte assolute a ciò che cercavo. Chiedevo, chiedevo e chiedevo. Facevo un mucchio di domande. Un po’ per cercare consigli, un po’ nella speranza che le persone mi rispondessero con ciò che mi volevo sentire dire. Probabilmente per avere conferma che stessi facendo la scelta giusta ed infondermi sicurezza. Ho impiegato quasi 28 anni per capire che le risposte erano nell’unico posto dove non stavo cercando. Ovvero dentro di me! E allora, se possediamo già le risposte, perché chiedere l’aiuto di un coach? Perché il coach ti pone le giuste domande, quelle che magari non ti sei mai fatto/a e ti aiutano a vedere le cose da un’altra prospettiva. Quelle che ti aiutano a sbloccare la tua vita personale e lavorativa. Ma le risposte e le scelte saranno sempre e solo tue.
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#ispirazione #domande #risposte #coaching #cercarerisposte #coach #crescitapersonale #lavorareconildigitale

• HO FATTO PACE CON IL TEMPO • Ho preso pien

• HO FATTO PACE CON IL TEMPO • Ho preso piena consapevolezza che le giornate hanno 24 ore.
O meglio, mi sono “messa il cuore in pace” che non ho i superpoteri di Barry Allen e devo fare i conti con la gestione del tempo. Questo non significa rinunciare a ciò che per me è importante, ma semplicemente fare meno, farlo meglio e realizzare più obiettivi. Sì, perché paradossalmente quando ti concentri su poche cose alla volta, il tuo focus è totalmente dedicato alla realizzazione di quel solo progetto.
Questo ti rende più performante, oltre che sentirti meno stressato/a. Per cui, al momento sì, ho tante idee, ma ne sto seguendo un “pezzo” per volta. Ed ogni “pezzo” è una meta ben definita ed auto-conclusiva. Assurdo, ma mi sono ispirata alla metologia agile SCRUM, per gestire la mia vita 😅 Ed i miei progetti! Conosci Scrum?
È un framework molto utilizzato per la gestione di progetti in modo agile. Dove il focus è quello di creare un prodotto con funzionalità complete ad ogni sprint, apportare valore ed adattarsi in modo dinamico rispetto i nuovi requisiti/feedback del cliente. Ci sono metodologie che ti aiutano a fare ordine ed organizzarti?
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#coaching #worklifebalance #organizzazione #organizzarsi #metodologie #gestionedeltempo #benessere #wellbeing

La consapevolezza di non essere perfetti e di non

La consapevolezza di non essere perfetti e di non avere il pieno controllo di tutto. Aiuta a levarsi di dosso quel macigno che ti impedisce di agire. Creato dalla paura di non essere abbastanza o impeccabile come si vorrebbe. E se la paura di fallire ti stesse precludendo grandi soddisfazioni? Ed anche ammesso che tu fallisca, pensi sarebbe una perdita di tempo o un insegnamento? Cosa ti stai precludendo per colpa della paura di non essere perfetto/a? #perfezione #perfezionismo #fallire #paura #consapevolezza #procrastinare #riflessioni #coach #coaching #devlife #devgirl #sviluppatrice

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