Uscire dai soliti schemi di allenamento, può essere utile per non annoiarsi con i classici 3x10 per tutti gli esercizi, ma soprattutto è necessario per ...
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Lavorare seduti dietro una scrivania potrebbe causarti dolori al collo e la schiena, tanto quanto un lavoro fisicamente più impegnativo! Questo perchè rimanere seduti per ...
Le bande elastiche sono un ottimo accessorio per allenarsi sia in palestra che in casa. Gli esercizi con gli elastici sono adatti sia per tonificare ...
