Mindset | Fitness Geek

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on 21 Marzo 202110 Aprile 2021 by Sofia Fulgido 48 views

Digital Mindset

3 Consigli per gestire meglio il confine tra lavoro e vita privata

Work Life Balance e Homeworking Il lavoro a casa ai tempi della reclusione causa covid. Per alcuni è risultato difficile ...

on 20 Gennaio 20214 Marzo 2021 by Sofia Fulgido 32 views

Digital Mindset

5 Benefici del Remote Working

Benefici del lavoro da remoto Remote working in Italia Il lavoro da remoto, ovvero non in sede aziendale, è stato ...

on 11 Giugno 202012 Novembre 2020 by Sofia Fulgido 114 views

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Scrittura e crescita personale: Diario ed App Journal

Tempo fa girovagando su Internet ho scovato un diario su cui annotare i propri pensieri. Di diari in passato ne ...

on 14 Maggio 202017 Febbraio 2021 by Sofia Fulgido 149 views

Il potere (nascosto) delle abitudini

Seguire una ruotine giornaliera e sviluppare delle (buone) abitudini porta dei vantaggi spesso sottovalutati. Da qualche anno sono affascinata da ...

on 27 Febbraio 202029 Marzo 2020 by Sofia Fulgido 120 views

Sii la versione migliore di te stesso/a!

Quando avevo 18 anni amavo moltissimo le frasi motivazionali, le trovavo vere e illuminanti. Mi riempivo la stanza di post-it ...

on 22 Novembre 201925 Dicembre 2020 by Sofia Fulgido 67 views

Fitness Mindset

Quanto ti muovi? 🧐

Da decenni è noto che la sedentarietà ha conseguenze negative sulla salute: incrementa la percentuale di rischio di malattie ...

on 6 Giugno 201917 Febbraio 2021 by Sofia Fulgido 452 views

Allena la tua forza di volontà come alleni i muscoli

"Non ho forza di volontà". Te lo sei mai detto? Ti do una splendida notizia: il "muscolo" della forza di ...

on 20 Gennaio 201817 Dicembre 2020 by Sofia Fulgido 132 views

Fitness Mindset

5 Motivi per allenarsi con i pesi

Motivarsi Anno nuovo, vita nuova. E col nuovo anno si parla sempre di buoni propositi e obiettivi, ma questi dovrebbero ...

28 anni, Laureata in Informatica, lavoro come sviluppatrice di applicazioni iOS. Sono certificata Personal Trainer A.C.S.I e sto seguendo un master in Innovation Coaching.

Il mio obiettivo è diffondere maggiore consapevolezza riguardo l’importanza del movimento per il benessere mentale e fisico.

Mi rivolgo soprattutto a chi lavora con il digitale, come me.

‘E comprovato scientificamente che il movimento incide sulla propria salute e le capacità cognitive.

Chi lavora tanto davanti ad un portatile ha necessità di incrementare i propri livelli di attenzione ed autocontrollo. Queste capacità possono migliorare grazie all’attività fisica.

Ecco cosa trovi da me:

🏋🏻‍♀️ Fitness: Prenditi cura di te

🧠 Mindset: Strategie per una mentalità vincente

📱 App: Le mie guide sulle migliori app, per un utilizzo consapevole della tecnologia.

🤓 Stay Digital, Stay Healthy 🖤