Fitness Geek | Workout, Mindset & App

Pancake Proteici – Albume e Avena

on 18 Luglio 2020 by Sofia Fulgido 7 views

Non sono una food-blogger, anzi a dirla tutta... Quasi odio cucinare 😝 Dico quasi perché quando trovo ricette semplici da replicare (senza ... View Post

Comandi Rapidi Siri

on 23 Giugno 202023 Giugno 2020 by Sofia Fulgido 14 views

Da iOS 12 alle versioni successive, Siri è in grado di imparare le tue abitudini di utilizzo dell'iPhone. Grazie all'Intelligenza Artificiale, Siri ... View Post

App Benessere Mindset

Scrittura e crescita personale: Diario ed App Journal

on 11 Giugno 202011 Giugno 2020 by Sofia Fulgido 28 views

Tempo fa girovagando su Internet ho scovato un diario su cui annotare i propri pensieri. Di diari in passato ne ho avuti ... View Post

Mindset

Il potere (nascosto) delle abitudini

on 14 Maggio 202015 Maggio 2020 by Sofia Fulgido 96 views

Seguire una ruotine giornaliera e sviluppare delle (buone) abitudini porta dei vantaggi spesso sottovalutati. Da qualche anno sono affascinata da in che ... View Post

Fitness Gadget

Quale Fitness Tracker scegliere?

on 20 Aprile 202029 Aprile 2020 by Sofia Fulgido 82 views

Con questo articolo vorrei chiarire le idee ed aiutare chi sta per acquistare il suo primo Fitness Tracker o sta cercando il ... View Post

Alimentazione

Calcolo fabbisogno calorico giornaliero

on 29 Marzo 202013 Aprile 2020 by Sofia Fulgido 622 views

Fabbisogno Calorico Giornaliero Il fabbisogno calorico giornaliero è l'apporto delle calorie necessarie durante la giornata e dipende principalmente dalla nostra corporatura, età, ... View Post

Blog Mindset

Sii la versione migliore di te stesso/a!

on 27 Febbraio 202029 Marzo 2020 by Sofia Fulgido 45 views

Quando avevo 18 anni amavo moltissimo le frasi motivazionali, le trovavo vere e illuminanti. Mi riempivo la stanza di post-it (prima ancora ... View Post

Fitness & Workout

Ponte Glutei: A Cosa Serve? Benefici e Progressione

on 20 Febbraio 202011 Maggio 2020 by Sofia Fulgido 1.884 views

Per allenare i glutei non servono esercizi complicati basta scegliere gli esercizi più efficaci ed eseguirli correttamente in modo da sollecitare nel ... View Post

Mindset

Quanto ti muovi? 🧐

on 22 Novembre 201930 Aprile 2020 by Sofia Fulgido 48 views

Da decenni è noto come la sedentarietà ha conseguenze negative sulla salute: incrementa la percentuale di rischio di malattie cardiache e ... View Post

App Fitness & Workout

Zones App: Monitora la frequenza cardiaca su Apple Watch

on 8 Settembre 201930 Aprile 2020 by Sofia Fulgido 366 views

L'Apple Watch nasce in principio come accessorio per iPhone. Solo dal 2017 in poi si è evoluto con funzionalità come un activity ... View Post